Beneficios del tenis para la salud

Hay muchos estudios que demuestran que la práctica del tenis trae consigo beneficios para la Salud.

Las ventajas de la práctica del tenis son evidentes.

Físicamente favorece la movilidad y la flexibilidad, fortalece la musculatura y los huesos. También es beneficioso para la salud cardiovascular, ya que al tratarse de un ejercicio aeróbico mejora el entorno cardiaco y respiratorio.

A nivel social, es una actividad que se realiza con otras personas, lo que mejora la relación con ellas, evitando el egoísmo y el individualismo. Además, el tenis ayuda a eliminar el estrés.

A nivel mental, en tenistas de muy alto nivel, la fortaleza que les hace ganar los partidos no es solo física sino mental. Si esta capacidad la estimulas desde pequeño, favorece el control de las emociones. Este deporte ayuda a responder con optimismo ante la adversidad, a admitir que el rival es mejor. Cuando juegas en grupo, puedes ayudar al compañero, cediéndole la pelota. Eso hace que el tenis sea un buen deporte para un desarrollo mental adecuado.